Les exercices faciaux, également appelés yoga facial, sont un sujet d’actualité ces derniers temps. Ces exercices promettent d’apporter des bienfaits anti-âge, une peau éclatante et même un soulagement du stress et des maux de tête. À première vue, ils semblent être un excellent moyen non chirurgical de mettre en valeur votre meilleur visage, mais la question demeure : Fonctionnent-elles vraiment ? Notre médecin généraliste a Lyon nous explique!
Qu’est-ce que les exercices du visage ?
Les exercices faciaux comprennent différents mouvements impliquant les muscles du visage qui sont censés fonctionner de la même manière qu’un entraînement à la résistance, comme vous le faites pour le reste de votre corps. Comme vous ne pouvez pas soulever de poids avec vos joues, les exercices exigent plusieurs répétitions et il est recommandé de les faire tous les jours.
Bien que la tendance soit récente, les entraîneurs de fitness et les célébrités vantent certaines versions de ces exercices depuis les années 1960 pour amincir l’apparence du visage ou éviter le processus de vieillissement. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des centaines de programmes d’entraînement du visage en ligne pour faire bouger ces muscles.
Les exercices faciaux sont-ils vraiment efficaces ?
Peut-être. Jusqu’en 2018, il n’y avait aucune preuve clinique que les exercices faciaux faisaient ce qu’ils prétendaient faire. Ensuite, l’université Northwestern a mené une étude demandant aux femmes de 40 à 60 ans de faire des exercices faciaux 30 minutes par jour pendant 5 mois. Les résultats ont montré une amélioration de l’apparence, avec une peau plus ferme et des joues supérieures et inférieures plus pleines.
Les médecins participant à l’étude ont supposé que les muscles plus gros, comme ceux qui soutiennent les joues, donnaient une peau qui semblait plus remplie et donc plus ferme. Cependant, en attendant que des études à plus long terme soient menées, il reste à voir si les exercices faciaux sont une solution pratique ou même prometteuse.
En termes d’amincissement et de lutte contre le vieillissement, les experts de la santé sont particulièrement sceptiques quant à l’efficacité des exercices faciaux. Lorsqu’on perd du poids, le corps humain a tendance à perdre des kilos de manière proportionnelle, ce qui signifie que l’entraînement d’une zone spécifique ne va pas entraîner un amincissement de cette zone.
En ce qui concerne la lutte contre le vieillissement, certains faits montrent qu’elle n’est pas efficace dans ce domaine non plus. Par exemple, la peau du visage étant plus délicate que celle d’autres parties du corps, les étirements et les plis provoqués par les mouvements musculaires sont en fait à l’origine des rides. C’est ainsi que nous obtenons des rides de rire, des pattes d’oie et des rides au-dessus du front.
Même s’ils permettent d’améliorer l’apparence, la nature des exercices implique que vous devez les faire tous les jours, jusqu’à trente minutes par jour. C’est un énorme investissement en temps pour la plupart d’entre nous, et pour beaucoup d’entre nous, c’est impossible. Bien qu’ils puissent constituer un ajout unique à votre programme d’entraînement régulier, il existe aujourd’hui des moyens plus rapides d’améliorer votre apparence qui ont fait leurs preuves.
Traitements non chirurgicaux efficaces
En fonction de vos préoccupations, il existe une solution esthétique médicale qui peut y répondre.
Souvent, lorsqu’il s’agit du visage, les gens veulent traiter ensemble quelques problèmes différents, tels que les rides, le relâchement de la peau et d’autres imperfections visibles liées au vieillissement. Grâce aux traitements de réduction des rides et de raffermissement de la peau par radiofréquence, vous pouvez traiter vos problèmes les plus urgents sans problème.
En utilisant la radiofréquence multipolaire et les champs électromagnétiques pulsés, la technologie brevetée (MP)2 de Venus Concept produit une chaleur uniforme sous la surface de la peau. La technologie (MP)2 permet de restaurer en toute sécurité le collagène naturel et l’élasticité de la peau pour une apparence plus ferme, plus lumineuse et plus jeune. Les séances sont conçues pour être confortables et relaxantes, sans aucun temps d’arrêt. Mieux encore, en 15 à 30 minutes seulement, elles prennent moins de temps pour faire un seul exercice facial.
Des professionnels qualifiés peuvent vous aider à créer un plan personnalisé avec des traitements anti-âge pour atteindre vos objectifs esthétiques, la première étape est d’en trouver un près de chez vous. Faites le premier pas en utilisant le champ de recherche fourni ci-dessous.
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